Nervøs for forhandlingene? Bra – slik kan du bruke dem til din fordel

Her er tre velprøvde måter å håndtere stress på og bruke det til din fordel:

1️⃣ Gjør leksene dine

Når du kjenner emnet ditt, reduseres stresset. Jo mer du vet, desto tryggere føler du deg – og det vises i forhandlingene, hvor du vil argumentere med mye større selvtillit. Du trenger ikke å bekymre deg for å glemme viktige detaljer når du er godt forberedt.

2️⃣ Øvelse

Det er én ting å tenke på hva du vil si, det er noe annet å faktisk si det høyt. Be en kollega eller venn om å spille motparten. Det blir ikke det samme som virkeligheten, men bare det at du får øve deg på å si argumentene dine høyt og svare på motargumenter utgjør en stor forskjell.

3️⃣ Nervøsitet er ikke dårlig – det er kroppen din som forbereder deg

Sidney Crosby, to ganger olympisk gullmedaljevinner og tre ganger Stanley Cup-mester, har sagt: «Jeg tror ikke du er menneskelig hvis du ikke blir nervøs.»

Toppidrettsutøvere, som alle andre, føler seg nervøse før hver konkurranse – men de ser det som et signal om at kroppen mobiliserer energi og fokus. I stedet for å se nervøsitet som noe negativt, bør du innse at du er nervøs fordi du er engasjert og bryr deg om resultatet av forhandlingene.

Neste gang du kjenner sommerfugler i magen, si til deg selv: «Dette er kroppen min som gjør meg klar til å prestere.» Denne enkle endringen i tankesett kan endre hvordan du opplever nervøsitet.

Vil du lære flere teknikker for å prestere bedre under press? Kontakt oss i Ponto Group for opplæring som gir reell effekt.

‍